陳喬恩自爆：艾倫一天要吃20個雞蛋

　　近日，陳喬恩在真人秀《妻子的浪漫旅行》第六季自爆其老公一天吃20個雞蛋，一下子引起了網友的熱議！

　　陳喬恩在節目中問其他嘉賓：“你們相不相信我老公一天要吃20個雞蛋？”張云龍：“健身嗎？”陸毅：“20個有點多吧？一頓6個差不多。陳喬恩：“他就是吃20個�！滨U蕾：“不行，吃多了會傷腎的�！标悊潭鞔篌@：“��？真的嗎？”

　　鮑蕾：“是的，高蛋白的東西吃多了對腎有損傷�！�

　　陳喬恩：“那你應該和艾倫講一下這個事情，因為我每次跟他講，他都要跟我辯論，他說我沒有他了解�！�

　　不少網友看了節目后紛紛表示：這也太拼了吧，我們正常人一天吃2個就足夠了，吃多了肯定也不會吸收。

　　雞蛋的確是健身人群補充蛋白質的優先選擇，因為雞蛋是高蛋白低熱量的食物，而且烹飪很簡單方便，白水蛋，煎雞蛋都很簡單沒什么難度，也方便攜帶，

　　但像陳喬恩老公艾倫這樣一天吃20個也是不太好的，雖然沒有鮑蕾說的傷腎那么嚴重，但一天攝入這么多雞蛋對腸胃還是很有負擔的，而且雞蛋屬于高膽固醇食物，吃太多會導致身體膽固醇含量升高。

　　我們普通人一天吃1—3個雞蛋就可以了，健身人群可以多吃一點，但20個太多了，除雞蛋在雞肉、魚肉、牛肉也可以補充蛋白質。

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